07 January 2023
हरी मटर में फाइबर होता है, जो स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हरी मटर कैंसर और अन्य हानिकारक रोग कोशिकाओं के विकास को रोकने में सहायता करती है।
हरी मटर, जो मैग्नीशियम में उच्च हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती हैं।
हरी मटर कोलेस्ट्रॉल कम करने में प्रभावी होती है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम होता है।
यह फाइबर का एक बड़ा स्रोत है और इसलिए पेट के लिए बहुत अच्छा होता है। पाचन तंत्र की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए हरी मटर का सेवन करें।
हरी मटर विटामिन से भरपूर होती है और दृष्टि में सुधार के लिए इसके कई फायदे हैं।